宝宝多大可以吃盐？盐是常见调味料之一，但是，婴儿辅食中过量的添加盐对孩子是有危害的哦。妈妈在为宝宝食品中添加盐时要根据孩子的年龄。

宝宝多大可以吃盐

宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。

6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。

对1岁之内的婴儿食品不要再额外加盐，由于天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。

宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

对1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽量地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

其实，对宝宝非常敏感的味蕾来讲，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食品也含有足够的盐。

宝宝多大可以吃盐？宝宝过度食用盐有哪些危害呢？

宝宝过度食用盐的危害

宝宝的肾脏功能还未发育完全，不足以渗透过量的盐，摄盐过量会加重肾脏负担，同时增加心脏负担，从而影响宝宝的生长发育。

摄盐过量会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并致使唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会下降口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。

宝宝的味觉极其灵敏，只要一点点盐，他们就会感觉很有滋味。摄盐过量的话，宝宝即便感觉很咸但由于不会表达，只能渐渐适应这样的咸度，终究口味变得愈来愈重，味觉发育遭到严重影响。

摄盐过量会影响锌的吸收，并增加钙等其他矿物质的排泄。

从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，容易引发高血压等疾病。

宝宝多大可以吃盐？妈妈不可过早给孩子吃盐哦。