热巴生日当天直播
为粉丝送上了福利
虽然过程爱心满满
但是却也有几个“不开眼”的评论
“热巴好像又胖了”！
胖迪不开心
后果很严重哦
说起来
女明星们维持身材
真的很不容易！
杨紫曾放言
要瘦到90斤！
还说现在女明星都要求88斤！！！
而85斤的丫丫
竟然也说自己太胖了！！！
小编也好想成为一个85斤的胖子啊
尤其是看了下面这几组图
小编已经决定要下去跑圈了
老牌影帝张家辉，9个月练就帝王级肌肉，前后判若两人。
健身让你变得不一样，改变不止一点。健身带来的永远是改变，何时都不晚，不相信你就往下看。
怎么样
是不是已经按捺不住
开始行动啦
小编友情提醒
健身后有些行为不要立即做哦
运动后不要立即做的几个行为
不蹲坐休息
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。
不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳）
运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。
不“省略”整理活动
每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。
不贪吃冷饮
运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。
不立即吃饭
在运动时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少，若在运动后不经休息立即吃饭，就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调，易得病.
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