当你看到这个题目的时候,你一定会轻蔑的一笑了之吧,对吗?作为一个医者,我很想很严肃的问你一句:你会正确的排便吗?
在我看来,排便方式至关重要,甚至可能会关乎生死。尤其是心脑血管病人和老年人群中,因排便诱发心脑血管疾病发作甚至猝死的病例有很多。如果说因为痔疮死亡的案例你可能偶有耳闻,那如果说因为心脑血管疾病复发死亡的病例你还会觉得不可思议吗?当你读到此处时,你还能笑的出来吗?促使心脑血管疾病复发的原因有很大一部分是因为痔疮导致的,这就是有不少的病患猝死在厕所的主要原因。
排便不能太过用力
1、排便用力,突然增加的腹压和交感神经兴奋可能导致阿斯综合征,即心源性晕厥。如果此时,没有被其它人发现,接下来就可能发生危险,进而危及生命。
、排便用力,会造成动脉粥样硬化患者的斑块破裂,增加心脏负担,加上紧张、激动等情绪变化,导致心肌耗氧量剧增或冠状动脉痉挛而诱发急性心肌梗塞。甚至心急梗死。如果此时,没有被其他人发现,那么,很有可能导致生命危险。
3、排便用力,会使痔疮进而转化为肛裂,肛裂的疼痛有可能会使人产生晕厥,众所周知,卫生间的地面及墙面都是硬化的,所以此时产生危险的可能性是极大的。
4、排便不太用力,因为痔疮的原因,排便时间过长,久坐马桶,可能腿部血液回流不畅,凝固成下肢静脉血栓,活动后,深静脉血栓脱落并顺血流入肺,引发肺栓塞。肺栓塞也会危及生命的。
痔疮患者正确的排便方式
1、不要憋便
晨起饭后,有反射性的结直肠蠕动,最易有便意,是排便最佳时间;且无论何时,有便意就要创造条件排解。忍便不排,堆积在直肠的大便撑大肠腔,造成肌肉等支撑组织松弛和黏膜脱垂,会减弱条件反射刺激,会使存留大便水分被吸收而干结难解,排便感觉和肠道排空能力变差。
、要快速排便
不要留恋马桶,不要纠结未尽便意。3-5分钟离开马桶,排便时长,或一直强迫排解干净,肛门直肠组织会受压长。暂时无法排解或者排不干净,适当活动,分散注意力,等待下次顺利排便的时机。
3、排便要专一
不要坐马桶上,看书看报,玩手机,和思考重大问题,排便时专注于肠道运动和肛门收缩动作,如不专注,会延长排便时间,会降低肛门直肠肌肉的精密控制。
4、排便要用力适度
排便不能过度和不知所出的用力。适当按压腹部,肛门一收一缩推挤粪便。给肠道及肛门直肠周围肌肉太多压力,肠道黏膜和肛门直肠周围肌肉下移松弛,不仅当时的排便感挥之不去,时间久了,造成肛门周围肌肉痉挛和松弛,肛门皮肤和直肠黏膜下血管扩张。
5、排便姿势要合适
蹲便时,肛门周围肌肉放松、腹压增大,有助于顺畅排便。坐便时,马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜,如身高不够或者孕妇,可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说,最好选择坐便,排完缓慢起身。
痔疮的治疗方法
那么我们该如何治疗痔疮呢?当然是选择更适合自己的治疗方式,但是现在的痔疮太普遍了,所以治疗痔疮是一项艰巨的任务,很多人一般都不会选择手术,因为术后复发老是给患者以无限的困扰。鉴于这种情况,也有很多治痔疮的药膏,在选择的时候患者也很容易眼花缭乱。其实很简单,选择纯中药的即可,中药膏剂具备了温和、无副作用的特点,而且效果很明显,黄氏老郎中,就不错,可清热解毒,消肿止痛,药效达到痔核并消痔固脱,从容恢复健康,倍受患者的认可。对各种痔疮的治愈率高达9成,它有00多年的传承,一直尊古方生产,名列非物质文化遗产,国外的友人也可以用,除了快递有点麻烦,其它还好!
痔疮的预防
1、生活要有规律
多喝水,多吃水果蔬菜(温热水果除外,温热水果有荔枝、桔子、榴莲、龙眼等),多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。
、预防便秘
便秘是诱发痔疮的主要原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物,对顽医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反使痔疮发生。
3、保持肛门周围清洁
肛周要注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
4、避免久坐久立久蹲,及时治疗心、肺、肝等全身性疾病,以免引起腹压增加、痔静脉高压。
5、常做提肛运动
具体做法为:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,每天做两次。这项运动对预防痔疮的效果很好。
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