人体六大排毒通道

1、肠道

肠道与人的健康非常密切相干，食品通过食道，胃，小肠，消化吸收，大肠受纳废物排出体外，大肠与人身高等长。大肠里每隔3.5厘米左右就有褶皱，皱褶中间很容易有食品残留，称为宿便。有没有吃过猪大肠？吃过的就知道，是否是很难洗？由于有很多的皱褶，人也一样。

如果在37℃的天，把烧好的饭菜在外面放个8个小时，这会不会变质，会不会腐烂？那末我们人体是37℃，大肠内宿便会不会腐烂，会不会变质？腐烂变质就会产生毒素，肠就会吸收，这样毒素就直接进入我们的体液环境。有人认为自己没有便秘，每天有便，在WHO曾有过调查说是平均每个人有6千克左右的宿便，其实不但宿便危害健康，还有便秘也一样危害健康。

通常肠道残留物称为宿便，两三天排一次为便秘。医学发现宿便和便秘会直接产生36种毒素被人体吸收，种疾病与这些毒素有关，其中22种是恶性的。现在发现人有多种疾病，宿便会产生那么多疾病，所以说便秘是万病之源，所以肠道不畅通会产生大量的毒素被身体吸收污染体液。建议你回家看一看，你不看，医生要看，而且还会很仔细的看，用放大镜看，你现在不看等到医生看了就麻烦了。这就是为何肠道放在第一位。世界卫生组织对排便是有标准的，好的排便为4A级：

a.香蕉形：有的人排便是三角形，有的是4方形，有的人是一粒一粒的，有的是一大堆的，这些都不正常，应该是象剥了皮的香蕉形，由于大肠是圆形的，如果不是这样，代表周围有大量宿便。

b.气味：微酸的是正常的，有的人味道很重，臭不可闻，就代表了有害菌很多而且可能食品残渣停留的时间太长而产生腐烂变质产生毒素了被吸收了。

c.色彩：应该是黄色或黄褐色，如果色彩很深代表由于停留时间太长腐烂变质产生毒素被吸收了。

d.浮在水面上：沉在水底代表残渣停留时间太长，被吸收了很多水份，时间长就会腐烂变质产生毒素被吸收。

肠道为何如此重要，放在排毒通道的第一位？就是由于大多数疾病都是由于肠道不畅通引发的。

现在全球主要有三种方法可解决肠道问题：

第一种是机械法：就是用水灌肠方式清洗，这本钱会很高，比较痛苦，在这个进程中同时把有益菌也洗掉了，很容易造成菌群失调。英国已故王妃黛安娜采取的是这类方式。

第二种是药物法：大多数人都是很喜欢用这种方法，由于本钱低，就是利用泻药的方法，吃就会拉，不吃就不拉，停了便秘更严重，这样会产生药物的依懒性，便秘愈来愈严重，药的毒性又要污染我们的体液。现在国家叫停了很多种含这些成份的泻药和减肥药。

第三种是膳食法，这是一种国际公认的最安全和健康的方法。

a车前籽壳——膳食法也就是用膳食纤维在肠道中遇水膨胀，膨胀后打开肠道皱褶的同时让肠道蠕动时能够着力，是一种解决便秘和宿便的好方法。世界上膳食纤维含量最高的一种植物叫西莲壳，中医里叫车前籽壳，每单位纤维素含量高达86%其中可溶性纤维占71%，称为纤维伟人。10克车前籽壳相当8斤菠菜中纤维含量。如果每天吃8斤菠菜不太容易，但吃10克车前籽壳很容易的。西莲壳遇水膨胀，可以使有褶皱的肠道拉直，并在肠道中构成了一层光滑的保护膜，使肠道中宿便及时排出，同时减少肠道对毒素和致癌物资的吸收。

车前子壳

b低聚果糖——人体由亿万个细胞组成，但是肠道中有数兆亿的细菌，肠道中的细菌分三类：分别是有益菌，有害菌和中性菌。如果有益菌多，肠道就会很干净，不容易产生和吸收毒素，如果有害菌多，肠道就被污染，例如：一碗米饭用酵母菌分解便会成为香甜的有营养的米酒，但是要是放在角落里由霉菌或其他有害菌分解就会变质腐烂从而产生毒素了。所以肠道的有益菌越多越好，有害菌越少越好，其实两个人吃了一样的食品进入肠道，但是到肠道以后变成营养和毒素的多少是不一样的，主要看肠道中的有益菌和有害菌的多少。

中性菌是个墙头草，谁多就会偏向谁。

有益菌基本上都是厌氧菌，接触到氧气就会死亡，所以通过吃进去的方式是不容易吃到活的有益菌的，主要是吃到了大量的有益菌的尸体，即便是使用肠溶性的胶囊吃进去可以存活了，那也是针对肠道中本来的有益菌极少或荒漠化了的人群。而常人本身肠道中就有少许的相当于本地居民的有益菌，只是数量少而已，通过调理的方式可以逐渐增加的。

低聚果糖是国际上最新也是最安全的可以为肠道内的有益菌提供食品的低聚糖，而低聚果糖是不被人体吸收而只是增殖有益菌的。现在市场上也有些食品开始添加低聚果糖。

2、泌尿道

泌尿道主要包括肾、膀胱、尿道等，男人和女人的泌尿道有很大的区分，肾像是一个过滤，人体大部分的毒素通过泌尿道排出体外，肾这个过滤就像窗纱，常常不洗，渐渐会很脏影响过滤的效果，毒素就不容易过滤掉随尿液排出体外，就会在身体里面循环，就会污染体液。我们的膀胱就像一个小尿盆，之前有些家庭会使用小尿盆的，如果小尿盆长时间不洗，长时间积累的污垢会钙化，膀胱也一样，当膀胱构成钙化层，膀胱收缩能力变差，产生尿频，尿急，尿不尽等等。大量毒素都要在泌尿系统通过，所以也产生各种炎症，致使各种疾病：男士前列腺炎，女士妇科，肾炎，肾结石，盆腔炎等等。现代女性得子宫肌瘤的特别多，大量毒素通过泌尿通道产生炎症造成疾病并年轻化。据报到山东一个5岁女孩子得了子宫肌瘤，是由于我们的环境污染和食品污染愈来愈严重。用甚么方法解决？

a花粉——要破壁，脱敏，含锌量比较高对特别对前列腺有帮助。

b芦荟——天然抗生素，杀菌，消炎。

c沙棘——含有甘露醇，它是天然脱水剂，帮助肾脏水的代谢，增加肾脏对水的过滤功能。

d黄精提取物——黄精有健肾提气的作用，对肾气的提升有很好的作用。滋肾润肺，补脾益气，强筋骨。

e枸杞提取物——可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老。

f巴戟天提取物——健肾强精，补肾气。

3、呼吸道

呼吸道

呼吸道由鼻、咽喉、气管和肺等组成，负责吸进氧气和排出二氧化碳等废气，气管支气管有很多纤毛，纤毛上有大量黏液，黏液中有巨噬细胞，当空气吸进的脏东西被黏液黏住，然后被巨噬细胞吞噬。晚上三点到五点是肺经当令的时间，纤毛不断摆动，通过接力方式，使脏物逐渐通过摆动到喉咙口，早上起床的时候喉咙口有东西，略微一咳就出来，那是前一天吸进来的脏东西排出来了。纤毛也是由细胞组成的，但是随着年龄的增加，体液愈来愈脏，细胞愈来愈弱，纤毛细胞摆动的力度也会下落，经过晚上3点到5点，脏物摆不到喉咙口，有可能摆动到一半的位置就停了，所以就感觉喉咙有异物，就会咳嗽，但是由于纤毛细胞弱化，咳嗽时纤毛的力度就很弱，摆动不起来，这时候便用力的咳嗽想咳出来。但是如果不断的咳就可能会伤到呼吸道，这时候要吃药，化痰止咳药啊什么的，药一下去就不咳了，那痰到哪里去了呢？是否是到肺里去了？并且吃药药又可能产生了毒素，污染了体液。所以终究还是需要清洁体液，这样才有可能让各种细胞愈来愈健康，愈来愈有活力。有哪些东西对呼吸道有好处呢？

a芦荟——增加巨噬细胞再生粘膜组织，预防呼吸道疾病，对过敏性鼻炎，哮喘有很好的作用。

b蜂皇浆-——医治慢性咽喉炎有殊效。

c沙棘——螺旋藻，可以增加巨噬细胞数量。

d罗汉果——清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音等功效

4、皮肤

讲到皮肤，体内有一部分毒素是通过皮肤排毒的，之前皮肤一直出汗，现代人出汗机会不多了，特别是夏天，出门空调，上班空调，几近很少在常温下工作。皮肤排毒能力下落，造成各种皮肤病：湿疹，牛皮癣，干裂，长痘，皮炎等等。

a芦荟、沙棘——有增进细胞新陈代谢功能，增进汗腺通畅，也有祛斑，美白，润肤作用。

b低聚肽、螺旋藻——增进体表细胞的修复，抗氧化，消除自由基等。

c珍珠粉——解毒生肌，美肤祛斑等。

d丹参——活血化瘀。

f阿胶——滋阴养血，其丰富的胶原蛋白，具有使肌肤光泽，滋润肌肤，美容养颜的功效。

5、血管

血管是输送营养和排除废物的通道，同时也平衡体温，有很多人冬季手脚冰冷，那是血液不畅通或压力不够。如果体液干净，血液也干净。但随着年龄增长，我们吃的喝的都有毒素而且排不出去，就致使血液愈来愈脏，杂质也愈来愈多，血会愈来愈粘稠。一杯豆奶倒出来时，杯子就会有挂壁。血管也是一样的，当血在活动时，附在血管壁上杂质愈来愈多，这样管腔就会变小，管壁变厚→血管弹性就下降→血管压力上升→血压上升→压力上升→心脏负担加重→心脑血管疾病。当血管梗塞﹤70%时，不会有生命危险，只是会有一些症状出现：如手脚麻痹，头痛头晕等等。我们说症状就是疾病的预兆，不要不重视不管它，要不总有一天会发展成为疾病的，当梗塞到达70%时，那是随时都有可能出危险的事，很多人的中风，心脑梗死等大多属于这种情况。当血管堵住﹥75%时，就容易产生阻塞，规定是要做支架的，支架就是用象一把小伞的支架撑开血管，让血畅通一点。我们说治病很重要的，消除得病因素更重要，装了支架是否是所有问题都解决了呢？不是的。它只是让血管撑开了一点，血液里的杂质，血管壁上的毒素有没有解决？没有！那如何解决得病因素呢？如何解决血液脏的问题呢？目前也是有三种方法：

1、药物法

扩大血管的药物，是能够解决眼前的问题，血压可以恢复到正常，可是药的毒素又到了体液，它只是可以暂时的控制症状，一般高血压去世大多都是并发症死的，长时间的使用药物有可能缩短寿命的。

2、洗血

通过机械过滤血，有许多人洗出来一瓶油脂，但是是千万个人都用一个机器洗，听起来都不够安全。并且它只能洗血液里面的杂质不能洗血管壁上的附着物。

3、不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸能够使血液中的杂质乳化变成小的颗粒，有利于在血管中活动带走，通过肝脏分解以后通过肾脏等器官排出体外，从而完全解决问题。年国家卫生部曾公布：世界上动植物中有含不饱和脂肪酸最多的有三种。

a第一位是沙棘籽油。是沙棘籽油不是沙棘果油，现在市场上有很多不法商人用沙棘果油蒙人说是沙棘籽油。沙棘籽油含不饱和脂肪酸高达80%左右。

第二位是苏子含不饱和脂肪酸为%

第三名是深海鱼油。

一瓶普通的深海鱼油要元左右，沙棘中不饱和脂肪酸比深海鱼油的高很多，但一瓶沙蒜只要三百多元。

b山茶籽油中也含有超过90%的不饱和脂肪酸，被誉为东方的橄榄油，非常合适东方人的烹饪习惯，由于橄榄油的温度到达70度是就会开始分解，有可能产生有毒物资，而山茶籽油的温度是超过度。但是山茶籽油一定要使用纯压榨方式生产的，不要使用浸润方式生产的。两种方式生产的价格也相差好几倍。现在市场上所有的食用油中，山茶籽油排第一，葡萄籽油排第二，橄榄油排第三/

c大蒜油——世界上00多个工作室都在研究大蒜，大蒜味道不是很好闻，但去掉就会失去大蒜的功效。它有抗血脂，降血压，抗动脉硬化，抑制血栓形成的作用。

d银杏叶提取物——银杏叶的提取物可以抑制血小板聚集，下降胆固醇，降血脂。里面含有的槲皮素有扩大血管和避免血管痉挛的作用。改良微循环，改良记忆和脑功能不全的疾病。

e车前籽壳，螺旋藻和糙米粉——这些食品都能够降肠道中容易产生胆固醇的物资，减少心脑血管疾病的产生。

f人参——补气，通过高科技手段提取的珍贵人参皂苷对心肌细胞有极好的保护作用，同时还有双向的调节作用。对血管有软化和保护作用，对血压也有双向调理的作用。

6、淋巴

人体内各个地方都有淋巴结，淋巴也是排毒通道。

体液中的有害物质首先由淋巴液中的巨噬细胞吞噬，经过淋巴结中转运送到血液血管中，经血液带动在肝脏分解，最后大部分从泌尿道排出体外，小部分从皮肤排出体外。所以肝脏的解毒能力是非常重要的！

所以要排毒就需要明白全部排毒的进程和流程。就像家里弄卫生，关上门窗，下水道又不通，在家用力的打扫有用吗？一定没有用的。所以肝肾一定要顺畅，如果肝肾不顺畅将加重体内污染。毒素积累过量会在淋巴结肿大发炎。用芦荟，沙棘，螺旋藻，玉米肽都有利于淋巴管的畅通和增加免疫力的作用，同时运动对淋巴排毒很有帮助。

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