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肠道疾病高发的夏季,如何肠保健康欢畅

卫生问题是夏天导致肠道疾病的一大“祸首”。高居不下的气温,让细菌繁殖极度旺盛,食物尤其是生冷食品很容易因清洁或保存不当而滋生病菌;海鲜产品则较易受水域污染、储存不当等因素的影响而“招惹”肠道致病菌,容易引起腹泻、呕吐等问题。

人体免疫力的相对低下也是导致肠道疾病的另一重要原因。夏季气温高,很多人偏爱冷冻食品,导致食欲不振,影响蛋白质、维生素和矿物质等营养素的摄入。另一方面,夏天人体活动量大,出汗多,能量消耗亦随之增多,再加上经常处于空调环境,以及作息时间不规律等原因,容易令人体免疫力下降,增加肠道受寒、感染病菌的机会。

坚固营养基础

良好的免疫力,首先需要足够的营养支持。每天充足均衡的营养不仅有助调节人体免疫力,还能为“辛勤”工作的肠道细胞提供能量。在营养调配上,我们应注意充分的优质蛋白和多种维生素、矿物质的摄取,进食一些易消化的食物,如蛋、奶、豆制品和新鲜蔬果等。假如因工作繁忙,或夏季胃口差等因素而不能摄入足够营养,可适当地选择安利纽崔莱多种植物蛋白质粉和倍立健片,有助于补充人体所需的多种营养,帮助增强免疫力,为肠道健康打下坚固的基石。

结盟肠道“卫士”

在营养充足的基础上,我们还需要一些含有特殊功效成分的保健食品来增强免疫力,保卫肠道健康。被誉为“天然护肠卫士”的大蒜,有很强的免疫增强作用,特别是在抵御肠道有害菌,护卫肠道健康方面表现优异。不过大蒜中抗菌的主要活性成分蒜素非常不稳定,容易因氧化和高温而迅速失去活性,而生食大蒜会引起口腔异味,使很多人都难以接受或长期坚持。安利纽崔莱薄荷香蒜片特有的肠溶包衣,能保护其功效成分(蒜素前体物蒜氨酸)安全地通过胃酸环境,到达肠道才被释放,保证蒜素被人体更好地吸收,减少大蒜的刺激气味和对胃部的刺激,有助于提升。

保持肠道生态平衡

夏日人体肠道的健康运作,除了要有良好的免疫力保护,还需要保持肠道生态的平衡。有“第七营养素”之称的膳食纤维有助于调节肠道生态平衡。膳食纤维存在于蔬菜、水果、谷类、豆类等植物性食物中,可帮助消化,有利于肠道有益菌的存活,形成健康的肠道生态平衡。此外,膳食纤维还有助于保持肠道水分充足,减少肠道毒素的蓄积,促进排便,预防便秘,被誉为肠道健康的清道夫。安利纽崔莱果蔬高纤咀嚼片,可帮你补充日常膳食纤维的缺乏,其均衡比例的可溶性和不可溶性膳食纤维,有助于肠道正常运作。









































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