肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。肠指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。哺乳动物的肠包括小肠、大肠和直肠3大段。大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。

保护肠道健康小知识

豆类、菇类、薯类、藻类，被称为膳食纤维中的“四大金刚”，在日常饮食中我们都应注意摄取。尤其应该注意多从主食中摄取，多吃五谷杂粮，因为主食量多，更能够保证肠道健康所需;在蔬菜中应注意多食用一些根茎类蔬菜，而不要挑选过多绿叶类蔬菜，比如生菜等绿叶类蔬菜所含肠道能够利用的纤维素就非常有限;而在水果中应选择石榴、苹果、香蕉、奇异果等，像菠萝这种水果虽然纤维素也很高，但并不容易被人体肠道所利用。

本文来自“医路有你”XJJ，由“医路有你”吴小雨编辑排版，在此表示感谢。

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