哑铃妈妈怀孕后，各种不舒服的症状，总是时不时的出现，惹的孕妇很烦躁。有的孕妇呕吐难忍，吃不下饭。有的孕妇耻骨分离，疼得下不了床。还有的孕妇最遭罪，她们时常腿抽筋，哪怕是在夜晚睡觉时，也会突然腿部抽筋，一下子疼醒了。孕妇频繁抽筋，得不到老公重视，最后流产了！这些应对技巧要记住李小涵怀孕后，身体不舒服，她食之无味，吃啥吐啥，她数次跟老公商量，想去做流产。老公央求着李小涵，再忍忍吧，为了两个人有个共同的宝宝，有个稳定的家，也要继续加油，努力待产。李小涵无奈，她只能强忍着难受，一个人默默流泪。李小涵孕后第二个月，就出现了腿部抽筋的情况，原本就情绪压抑、时常失眠的李小涵，越来越憔悴。李小涵再次跟老公提出，她想打掉这个孩子，不想当妈妈了。老公又一次拒绝，他发飙的对老婆说，“腿抽筋又如何，孩子是无辜的，你就算疼死，也得生下宝宝。”李小涵认为，老公说话的语气就是命令，她感觉不到老公的关心。于是，她就故意跟老公作对，不去看医生，自己也不“自救”，任由腿抽筋的情况发展下去。李小涵的睡眠状况越来越差，腿抽筋次数越来越多，心情失控的厉害，有时候哭，有时候会不明原因的笑。老公对李小涵很不满，他觉得哪个女人生孩子都很轻松，就她这么矫情。因此，老公越来越不爱回家，对李小涵的呵护越来越少。3日晚上，李小涵再一次被腿疼醒了，她歇斯底里地捶打着抽筋的腿部，疯狂地用头撞击弯曲的膝盖，大哭大闹起来。最要紧的是，李小涵的裤子有血迹。老公被吵醒后，医院，结果医生告知，李小涵流产了。医生说，孕妇严重的缺钙，腿抽筋睡不好觉，身体的营养供给不足，多方面因素下导致她自然流产。作为老公，别的帮不上忙，至少也应该帮孕妇找出腿抽筋的原因，多开解下孕妇的情绪。孕期腿抽筋的原因找到了，这5个简单有效的应对技巧，分享给大家。1缺钙引起的腿抽筋孕妇腹中的胎儿，在发育成长的过程中，需要大量的钙元素，如果孕妇缺少钙物质，从每日食物中摄取不到足够的钙，就会引起低钙血症，使自身和胎儿受到影响。孕妇因为缺钙，腿部肌肉神经兴奋度很高，会肌肉收缩，孕妇很容易会夜间腿抽筋。这种情况下，孕妇需要及时的遵医嘱补钙，或者多吃些含钙量高的食物，如牛奶等。2着凉引起的腿抽筋孕妇着凉了，穿衣服较少，腿部受风，所处环境过于寒凉，会引起孕妇腿抽筋。孕妇的血液循环在受冷时，不足够流畅，小腿肌肉遇到冷气流后痉挛，孕妇就会腿抽筋。最有效的应对措施是，孕妇在室内要避免处于风口位置，外出之前，孕妇需要做好保暖措施，不要将腿部过度的暴露，最好可以穿上长腿暖和的裤子。3睡眠姿势不对有的孕妇喜欢在前面垫上东西，趴着睡觉，但这会使小腿肌肉长时间的放松，引起腿部肌肉被动痉挛，造成腿抽筋。另外，还有的孕妇喜欢长时间一个姿势睡觉，忽视了变化姿势，由于睡眠时间太长，也可能会使放松的肌肉，突然就抽筋了。孕妇最佳的应对措施是，睡眠姿势必须合理正确，最好以左侧卧位为主，才能避免腿抽筋，让孕妈更好的休息。4精神压力大，导致腿部抽筋孕妇需要面对身体的不适，较大的经济压力，还要时不时的担心胎儿的健康，心理压力可想而知。如果孕妇长时间精神紧绷，情绪得不到释放，就会出现很多身体方面的不良反应，比如，厌食、腿抽筋、有疼痛感等。孕妇最佳的应对措施是，每天散步放松自我，倾听音乐，找点自己爱做的事情，尽可能多地感受欢乐。如此，才能避免由于精神紧张，所引起的身体不适，摆脱腿抽筋的困扰。5缺钠引起的腿抽筋众所周知，缺钙会引起腿抽筋，但很多孕妇都不知道，缺钠也会引起腿抽筋。在正常的生理活动中，钾离子有促进肌肉收缩的作用，钠离子有促使肌肉放松的作用，缺一不可，一旦孕妇缺了钠元素，自然就会腿抽筋。唯有遵医嘱补钠，才能避免孕期腿抽筋。上述是孕期腿抽筋的5种常见原因，以及应对技巧，分享给大家了。不知道您现在，是否也有腿抽筋的困扰？图片来源于网络，如有侵权请联系作者删除！
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