意外吗脱发竟然与肠道菌群失调有关
说到脱发，小昌不知道该怎么描述这种心情。我只能感谢天感谢地感谢党感谢祖国感谢爹妈，让我读完博士仍然保留一头茂密的秀发。
不过可不是每个人都像小昌一样幸运。总有人年纪轻轻就大面积严重荒芜，对着镜子犯愁。这种心情，只有体会过的人才懂吧。
说到脱发的原因，很大一部分原因是遗传因素。可能有的人很委屈，明明不熬夜、不吸烟不喝酒，适当运动、合理饮食，可是还是逃不掉脱发的魔咒。这可能是因为，你有一个祖传的脱发基因……命里注定如此，小昌也只能写篇软文慰问一下了。
其次脱发也与雄性激素分泌量过大有关。人体分泌的雄性激素，除去正常消耗的，其余不能被正常代谢和转换的，会被II型5ɑ还原酶还原成双氢睾酮。双氢睾酮对毛囊危害巨大，会导致脱发。（所以，太监不脱发，这算是安慰吗）
当然，脱发与压力大也有关。现代人面临着各种各样的压力，学业的压力、工作的压力，心情抑郁，睡眠障碍，久而久之就发展成脱发。想到还有找老婆的压力，又愁得掉了几根头发⊙︿⊙。
除了以上三种因素，去年8月份，日本庆应大学医学院TakanoriKanai团队在CellReport上发表了一篇文章，文章表示，脱发还与肠道菌群失调有关。肠道菌群失调可使肠道代谢功能受损，并导致小鼠脱发。
划重点
1.生物素与鼠乳杆菌2.鼠乳杆菌的富集可导致脱毛3.补充“生物素”可以改善脱毛
1生物素与鼠乳杆菌
肠道菌群与各种疾病的关系在这里就不赘述了。
肠道菌群可以为寄主产生许多寄主本身不能合成的微量元素，如维生素K，维生素B12，生物素，烟酸，叶酸等等，维持寄主的体内平衡。生物素就是其中非常重要的一种。
生物素（Biotin）又称维生素H、维生素B7等。人体自身是无法合成生物素的，只能靠食物补充或者肠道微生物合成。生物素缺乏，可以导致一系列的问题，如脱毛、体重减轻、皮炎等。生物素是秃头一族的救星。
由于生物素是由肠道菌群所产生的，所以TakanoriKanai团队就着手研究生物素、肠道菌群与脱发之间的关系。其实实验的思路是很简单的。
首先，研究人员将小鼠分为6组，分别使用两种不同的抗生素（针对革兰氏阴性的多粘菌素B（PB）和针对革兰氏阳性细菌的万古霉素（VMC））处理小鼠，同时分别喂食含有生物素(Biotin)的正常饲料与不含生物素的饲料，看小鼠会不会脱毛。
有趣的是，仅仅在饮食中缺乏生物素并不会导致脱毛，但如果饮食中缺乏生物素（Biotin(-)）加上万古霉素（VCM）的共同处理，小鼠就会发生严重的脱毛。
研究人员又对小鼠的肠道菌群结构进行了研究。脱毛小鼠与正常小鼠相比，其肠道菌群明显发生了失调。尤其是厚壁菌门（Firmicutes）下的乳杆菌科（Lactobacillaceae）的含量明显高于正常组。研究人员用MRS培养基对小鼠肠道内的乳酸杆菌进行了选择性分离培养和鉴定，结果显示，小鼠体内偏高的为鼠乳杆菌（Lactobacillusmurinus，L.murinus）。这说明，VMC的使用会导致肠道菌群失调，富集了抗VMC的L.murinus。联系一下生理数据，脱毛小鼠粪便与血清中的生物素含量明显少于对照组，这很有可能表明，L.murinus不但不会产生生物素，而且会消耗体内的生物素，从而导致脱毛。
前面的研究最大的成果就是：脱毛的小鼠中L.murinus的含量明显高于正常小鼠，生物素的含量明显低于正常小鼠。脱毛是因，L.murinus的变化是果。
2鼠乳杆菌的富集可导致脱毛
接下来的工作就是来验证：肠道内L.murinus的改变是不是也可以导致脱毛呢？脱毛与L.murinus的变化是不是互为因果呢？
为了证实L.murinus与脱毛是互为因果的，研究人员又进行了下一项实验。
他们处理了三组无菌小鼠：第一组为对照组，喂食正常的饲料；第二组喂食缺少生物素的饲料（Biotin(-)）；第三组在缺少生物素的饲料中加入了鼠乳杆菌(Biotin(-)L.murinus(+))。结果显示，无菌小鼠在得不到生物素供给的条件下会出现轻微脱毛的症状。而L.murinus在体内的定殖进一步加剧了脱毛症状。
这说明，肠道菌群的缺失对脱毛有一定的影响，L.murinus这种菌对脱毛的影响更大。
前面验证完肠道菌群与脱毛的关系，接下来就是要验证生物素与脱毛的关系了。
3补充“生物素”可以改善脱毛
为了验证生物素对脱毛的影响，研究人员又给脱毛的老鼠补充了生物素，结果发现，补充生物素的小鼠毛发会有所恢复。并且补充生物素的小鼠体内L.murinus的含量也降低了。所以，补充生物素可以改善脱毛。
既然生物素和肠道菌群都对小鼠脱毛有影响，研究人员就想了解一下，生物素和肠道菌群之间是否也存在着联系。于是作者又做了一个实验。
他对之前因为VCM,Biotin(-)的小鼠通过腹腔内注射的方法，而不是喂食的方法，补充生物素。这种方法可以不经过肠道，使生物素直接到达血液中。结果发现，腹腔注射生物素尽管没有改变肠道菌群失调的格局，但是小鼠的毛发依然有所恢复。这说明，生物素可以不通过肠道菌群直接作用于小鼠。
其实这篇文章讲的道理很简单：
我们可以通过饮食或者健康的肠道菌群来补充生物素，防止脱发。如果有一段时间，你的食物里没有摄入足够的营养物质，健康的肠道菌群可以帮你去维持身体的稳态。
可是如果你肠道菌群不够健康，恰好这段时间饮食中也没有生物素，那结果就是↓↓↓
如果大家这段时间脱发严重，可以尝试着调理一下肠道菌群。调理好了那真的是太棒了，调理不好的话，请大家不要太伤心。毕竟达尔文、普京、希区柯克的共同特征就是秃顶。
参考文献：
HayashiA,MikamiY,MiyamotoK,etal.IntestinalDysbiosisandBiotinDeprivationInduceAlopeciathroughOvergrowthofLactobacillusmurinusinMice[J].CellReports,,20(7):-.
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