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胃肠不生气,让你不再忧郁

你是否有过这样的经历,生气时胃胀吃不下饭,或者悲伤时胃口很差,食之无味?事实上,人体的消化道,就像我们心理活动的一面镜子,消化系统疾病不仅和季节、饮食有关,也跟我们的情绪有着密切的关系。突发事件、人际关系持续紧张、长期工作压力、焦虑等等,都有可能引发消化道的不适。

人体胃肠道组织有着和颅脑相同的神经细胞、神经网络、神经递质和肽类物质的分泌,对外界刺激十分敏感。如心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、焦虑、抑郁等,都可能导致胃肠蠕动失调,消化液分泌异常,出现食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等消化不良症状,从而导致功能性消化疾病。

情绪对我们消化道功能的影响这么大,到底什么样的消化道问题可能是由情绪引起?遇到这种情况我们该怎么办呢?

胃肠道组织中有神经细胞、神经网络、神经递质和肽类物质,称为肠脑或腹脑。肠脑和中枢神经系统的颅脑之间,由迷走神经相连。这就像一根藤上的两个瓜,荣则俱荣,枯则俱枯。你郁闷,胃肠道也郁闷。你生气,胃肠道就痉挛。立竿见影,如影随形。所以说胃肠道是情绪器官。

消化系统许多毛病都是情绪惹的祸,负面情绪容易引发消化系统从上到下的疾病如:梅核气、食道失弛缓症、反流性食管炎、各种慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、肠易激综合征、过敏性结肠炎、溃疡性结肠炎、肠痉挛、便秘……

从中医看,生气郁闷是肝气郁结,特别会影响到胃肠,这叫木旺乘土,所以就容易引发胃痛。

脾胃为后天之本,人有胃气则生,无胃气则死。脾胃为后天之本,人有胃气则生,无胃气则死。

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