何为毒？何为湿？

毒”为何物？

简而言之，凡是身体中不需要的，代谢以后残留于身体中没法被正常排出的垃圾都可以被称作毒素。比如二氧化碳，乳酸结晶，皮肤和肠道的代谢垃圾，淋巴中的废物，盐分等。

二氧化碳含量太高必将会下降血液中的携氧量，当血液中的携氧水平没法给肌肤带去正常的营养供给时，肌肤便会暗哑无光，而太高浓度的二氧化碳体内滞留乃至会引发窒息，危及生命。

乳酸结晶被叫做尿酸结晶，是一种非常具有代表性的新陈代谢产物。举个简单的例子，如果我们大量运动以后，第二天身体必将会出现僵硬酸痛的情况，这就是由于体内的新陈代谢产生的尿酸构成结晶，附着于肌肉关节等部位引发的不良反应，只有等尿酸结晶充分分解以后，酸痛感才有可能减轻。

皮肤中的垃圾既可以指毛孔中恶性脂肪酸化的皮脂或螨虫，也可以指肌肤深层的氧化产物。毛孔的梗塞物和螨虫的代谢产物都是对肌肤不利的有害物质，会引发暗疮等肌肤问题产生；而细胞内部的代谢垃圾则是衰老色斑等深层肌肤问题的重要诱因。

肠道中代谢垃圾一般是不良菌群的代谢物和滞留体内没法排出的残渣，而这些毒素很容易被身体回收利用，造成各种问题的产生。

淋巴同脾脏一样是人体免疫器官的重要组成部分，淋巴循环不顺畅会致使人体中过剩的垃圾和废物没法正常排出体外，从而引发全身性的问题。

不管是身体中没法正常代谢的盐分还是饮食上摄取过量的盐分在特定情况下都算是身体不需要的废物，也就是毒素，体内盐分太高既会影响体液的正常循环，也会引发高血压等心脑血管问题。

身体怎样排毒？

身体的各个器官也有一套自己的排毒体系，如肝脏藏血解毒，肺脏排出二氧化碳，脾脏对抗细菌微生物。而我们平时比较

淋巴负责全身的循环系统，是重要的免疫器官，所以当人体遭到细菌的侵袭产生炎症反应时，都会伴随这淋巴结肿大的情况产生。正因如此，淋巴的正常工作可以帮助清除人在新陈代谢进程中产生的垃圾和毒素。如果淋巴的循环性能出现异常，则可以在肌肤上表现出明显的变化，如暗疮色斑大量产生，肤色暗沉毫无光泽感。

而肠道在排毒进程中扮演的角色则更加突出，我们人体本身的排泄必须依托肠道将代谢产物及垃圾排出体外，起作用类似于肾脏和尿液的关系。当大量不正常菌群生擅长肠道或肠道内聚集的废物过多时，全部肠道的菌群平衡状态就会被打乱，根据人的体质不同可能发生腹泻或便秘的情况，继而在皮肤上出现相应的征象。

加速排毒减肥的方法

1.早起：喝杯淡盐水

早上，起床后喝一杯淡盐水，不但能提精神，更重要的是能在气温比较低的时候暖一下胃，润滑肠胃，可以减缓便秘症状。

2.午饭：吃根茎类蔬菜

多吃高纤食品、多喝水是便秘患者应遵守的规律。有便秘症状的人，午饭可多吃芹菜、萝卜、香蕉等富含纤维素的食品，少吃咖啡、烧烤等刺激性强的食品。

4.睡前：来杯蜂蜜水

睡前喝一杯蜂蜜水，更多的是依托蜂蜜的润滑作用，对肠胃进行“疏导”。

所谓湿，即通常所说的水湿，又称湿邪，它有外湿和内湿的辨别。外湿是由于气候湿润或涉水淋雨或居家湿润，使外来水湿入侵人体而引发；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过量油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以二者是既独立又关联的。

外湿本指自然界多雨或湿润的气候或环境状态，多发生在夏秋之交，属六气之一。但这类气候或环境状态会使正气衰弱或体质湿盛的人产生疾病，对这些人来讲，外湿便成为致病的因素，属六淫之一。内湿则指因各种缘由引发的脾脏生理功能失常、体内水湿停聚所构成的病理状态。外湿与内湿虽有不同，但二者在病证表现上有共同的特点，且在病发进程中常相互影响。外湿致病，易伤及脾脏，使湿浊内生，而脾失健运，水湿停聚，又易招致外湿侵袭。

不管外湿或内湿，都有阻遏气机、伤人阳气和侵袭脾脏的特点。在病证上又都具有沉重、秽浊、黏滞等特性。沉重是指感受湿邪后，患者常可见头重如裹，周身困重，四肢酸懒沉重，关节疼痛重着等症状。这是由于湿邪侵袭肌表，留滞于经络关节，使人体的正常生理功能遭到阻碍，营气和卫气不能调和的原因。秽浊多指湿邪致病后，人体各种分泌物秽浊不清，如面垢多眵，大便溏泻，下痢脓血粘液，小便浑浊，妇女白带过量，湿疹浸淫流水等。黏滞一指因感受湿邪而引发的病证病程较长，缠绵难愈；一指病灶部位多湿润不净，排出物黏滞，舌苔腻等。另外，湿邪致病还多见于人体下部，如妇女白带增多、淋证、泄泻、痢疾等，水肿也多以下肢较为明显。

外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于湿润之处而得。病发有由表入里的传变规律，因病变部位的不同而症状各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，深则可入脏腑。如湿郁肌表，可见恶寒无汗，发热体酸，头重如裹，身重而痛等症；湿阻经络，则见肢体重着酸痛，或经脉拘急或痉挛等症状；湿着筋骨成为湿痹，又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。外湿侵袭人体，还常兼有风、寒、暑、热等其他致病因素或病机特性，临床上也常以此作出病因或病性诊断，以为医治根据，如寒湿相兼、风湿相兼、湿热相兼，或风寒湿三者相兼等。

湿毒是人体皮肤表面产生剧烈瘙痒的皮肤炎症，类似皮肤过敏出现一大片面积的红点，伴随红肿，疼痛难痒。那末湿毒是怎样引发的呢？分别为内外因素，内分泌失、情绪不佳、消化不良、细菌感染、环境污染等都有可能引发湿毒症状。医治湿毒首先不要用手来抓患处，手上细菌多，以避免加重病情，爱惜身体

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