治疗方法_肠道痉挛

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抽筋是比较常见的肌肉痉挛现象，由于受外界环境及不正确运动方法的影响，很容易产生抽筋。如果你也常常抽筋，今天推荐一道食疗方法给你——冰糖炖鸡肠。

1抽筋的缘由有以下7种寒冷刺激

如冬季在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引发腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。

出汗过量

运动时间长。运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易产生痉挛。

疲劳

当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易产生疲劳。由于每一次登高。都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的气力将是人体重的6倍，当它疲劳到一定程度时，就会产生痉挛。

肌肉连续收缩过快

剧烈运动时。全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以调和，从而引发小腿肌肉痉挛。

睡眠姿式不好

如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引发肌肉“被动挛缩”。

缺钙

在肌肉收缩进程中。钙离子起侧重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。

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骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

2老抽筋试试冰糖炖鸡肠中医认为，鸡肠入肾经，临床一般用来医治遗尿、遗精、痔漏等疾患。从这位读者的描写来看，腿抽筋明显由受凉引发。

这个偏方具有补益肾气的功效，炖冰糖有温补的作用，所以，对因着凉引发的腿抽筋能起到一定减缓作用。但这个方子不能减缓其他缘由引发的腿抽筋，比如缺钙引发的腿抽筋就不适用。

一般来说，只要睡觉时注意腿部保暖，基本上就能有效预防因受凉而引发腿部抽筋的现象。另外，腿抽筋不是毕生性的疾病，不存在一次治愈毕生不犯的说法，关键是注意预防。